Moin und hallo.

Ich bin Tom Winter und biete auf der Insel seit 2010 Ballett für Erwachsene an.

Körper straffen, eine gute Haltung bekommen und dabei gleichzeitig flexibel und beweglich werden, das schafft kaum eine Sportart so gut wie Ballett.

Alter? 

Wer sich fit fühlt, kann Ü60 ohne Vorkenntnisse mit Ballett starten. In unseren Kursen treffen alle Altersgruppen aufeinander und das ergibt eine tolle Dynamik, von der alle profitieren.

Meine Expertise aus der langjährigen Arbeit als Ballett Profi wird im Unterricht durch meine Personal Trainer Fähigkeiten ergänzt.

So kann ich alle Teilnehmer nicht nur individuell fördern, sondern auch kurz- bis mittelfristige Trainingspläne für jeden Einzelnen erstellen und das nach aktuellen sportwissenschaftlichen Prinzipien.

Was zieht man bloß an?

Bei uns kommen alle so, wie sie sich wohl fühlen. 

Leggins, Jogginghose, TShirt, Body, Wickelrock, Shorts, Stulpen - alles ist erlaubt (zum Aufwärmen gerne eine Schicht mehr), jeder so wie er mag. Socken oder Schläppchen sind auf unserem Boden perfekt zum tanzen.

BALLETT Basics

Diese Class hat Anfang 2023 begonnen und Neueinsteiger können problemlos noch dazu kommen.

Die Gruppe ist bunt gemischt und selbst die Tänzer, die schon einige Jahre trainieren, kommen zwischendurch gerne in unsere ‚Sonntags Matinee‘, um an ihrer Basis zu arbeiten.

Wer sich unsicher ist oder den Start etwas vereinfachen möchte, kann vorab ein Personal Training buchen.

Ballet Body

In dieser Class kommen Tänzer und Nicht-Tänzer zusammen - es darf sich also jeder angesprochen fühlen, der mithilfe eines Ganzkörper Workouts an einem straffen, definierten Body, aufrechter, eleganter Haltung und guter Balance arbeiten möchte.

Hier werden auch mal Übungen aus dem klassischen Ballett eingesetzt, stehen aber nicht im Fokus und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.

Durch das gezielte Training mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Geräten bei passender Wiederholungszahl und anschließendem Stretching entstehen die langen schlanken Muskeln, die wir an Ballerinas so bewundern.
Gleichzeitig arbeiten wir an einer starken Mitte - stärken also die Rumpfmuskulatur. Dadurch wird die Körperhaltung deutlich aufgerichtet.

Im ‚Personal Part‘ der Stunde wird jeder individuell gefördert, um Disbalancen zu kompensieren und individuelle Ziele zu erreichen.

Der Kurs ist offen und Feriengäste sind genauso herzlich willkommen wie Insulaner.

BALLETT open class

Die Teilnehmer dieser Open Class trainieren seit einigen Jahren.

Wer schon etwas Erfahrung im Ballett hat - auch wenn das letzte Training schon lange zurück liegt, ist herzlich Willkommen.

Immer wieder kommen auch Feriengäste dazu, die im Urlaub nicht auf ihr Balletttraining verzichten möchten, und werden herzlich integriert.

Bei Fragen melde Dich hier:

[email protected]

Ich freue mich,

Tom

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